Moringa oleifera, livets træ
Moringa, Moringa oleifera, er et lille tropisk eller subtropisk træ, der tilhører Moringaceae -familien. Indfødt til Sri Lanka og Indien, er det nu naturaliseret i næsten alle tropiske regioner. De siger, at det er en livets træ, fordi det er mad og medicin. Bark, saft, rødder, blade, blomster, frø, frugter … alt er gavnligt, brugt andre steder i ayurvedisk medicin siden tidernes morgen og i oprindelige lægemidler. Moringa blade er også kernen i projekter til bekæmpelse af fejlernæring. Med tiden og dets voksende ry er moringa blevet en chance for overlevelse og ressource for mange familier og et ubestrideligt sundhedsaktivt.
Fordelene ved moringa
Medicinske egenskaber
Moringa er en virkelig god plante for sundhed, især for vegetarer, atleter og skrøbelige populationer (seniorer …), men ikke kun …
- Han har dokumenterede fordele for leveren (chlorogensyre);
- Tillader at bekæmpe mange mangler. Det anbefales i calciummangelblandt andet ved laktoseintolerance;
- Det indhold og kvalitet af dets proteiner gøre moringa til en allieret for vegetarer eller veganere;
- Det hjælper at kæmpe mod træthed;
- Hjælper med at stabilisere kolesterol;
- Det har positiv handling mod diabetes og fedme ;
- Stimulerer amning (fodring med mælk);
- Det har fordele på forstoppelse;
- Spil påarteriel hypertension;
- Det lindrer Insektbid (bladjuice);
- Og har bakteriedræbende, antiseptiske, antiinflammatoriske og rensende egenskaber …
Nogle siger, at dens blade har magten til at helbrede over 300 sygdomme!
Ernæringsmæssige kvaliteter af moringa
Moringa har også en enestående ernæringsmæssig rigdom:
- Enestående vitaminindhold (A, B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, C og E). For eksempel indeholder moringa 7 gange mere C -vitamin end appelsiner, 30 gange mere B2 end mandler og 4 gange mere A -vitamin end gulerødder!
- Ekstraordinært mineralindhold også (rig på jern, calcium, kalium, magnesium, mangan, selen osv.);
- Indeholder mange andre gavnlige næringsstoffer (klorofyl, carotenoider, flavonoider, plantesteroler …);
- Plante rig på antioxidanter (over 46) i stand til at rense kroppen for toksiner og styrke immunsystemet
- Indeholder gode fedtsyrer (omega 3, 6 og 9) og 18 aminosyrer inklusive 9 essentielle (hovedsageligt i frø);
- Indeholder også masser af protein (30% på tørre blade);
- Indeholder fibre (15% på tørre blade) …
World Vegetable Center (AVRDC) har testet og rangeret moringa blade først blandt 120 arter for sine smagskvaliteter, næringsstoffer, antioxidante kvaliteter og elementer i forbindelse med dyrkning og transformation.
Kosmetiske dyder ved moringa
Ernæringsbalancen fra moringa er også meget gunstig for hårets og hudens skønhed. Desuden erolie ekstraheret fra dets frø har fugtgivende og genoprettende egenskaber bemærkelsesværdig. Det bruges til at fremskynde helbredelse og bremse ældning. Et spor, der også følges tæt af kosmetikindustrien!
Råd og kontraindikationer
Som med enhver urtemedicin kan for meget moringa have konsekvenser. Forbruget bør derfor være moderat. Det er en tonisk plante, så det er nødvendigt foretrækker morgen eller middag, mens du spiser. Du skal være særlig opmærksom under graviditeten (undgå helt rødder og stilke) og under amning. Pas på mennesker med hypoglykæmi. Bemærk også, at en afførende virkning er ganske normal og bør slides af efter kort tid.
